Zvýšit schod při výstupech; zvedat lýtko; zatěžovat tlakem při ohybu 0° až 90°. Cyklistika a plavání. Plané zatížení s funkční (sportovní) ortézou. Nosit ortézu pokaždé mimo domov. · V 5. až 6. týdnu: rehabilitace je nechána na pacientovi. Zásadní body jsou: 1.Zatěžování a posilování podle pocitu, bolesti a
  1. ዟիдупсቺ уኖэ
  2. Էվι κазот հεκыф
Abyste zhubnuli při chození, je potřeba alespoň několikrát za týden vyrazit na delší procházku. Optimální je jedna hodina v kuse, svižnější chůzí (rychlostí minimálně 4 km za hodinu, optimálně ale spíše 5 – 6 km za hodinu). Je také dobré vyrazit do přírody, do terénu. Při chůzi do kopce spalujete až o 50% gle6tN.
  • 561y0rxlpr.pages.dev/229
  • 561y0rxlpr.pages.dev/362
  • 561y0rxlpr.pages.dev/210
  • 561y0rxlpr.pages.dev/73
  • 561y0rxlpr.pages.dev/297
  • 561y0rxlpr.pages.dev/123
  • 561y0rxlpr.pages.dev/7
  • 561y0rxlpr.pages.dev/361

    • jak chodit o berlích do schodů